Tek ayağının üzerinde en az 5 saniye dengede durur.

**ADIM 1 – Hazırlık:** Çocuğunuzla güvenli, düz bir zeminde yüz yüze durun. "Şimdi bir leylek gibi tek ayağımızın üzerinde duracağız," deyin. Yanında tutunabileceği bir sandalye veya duvar olsun (ilk denemeler için). **ADIM 2 – Model Olun:** Siz önce yapın. Bir ayağınızı hafifçe yerden kaldırın, kollarınızı yanlara açın, gözlerinizi önünüzdeki bir noktaya (örneğin bir çıkartma veya resim) odaklayın ve yüksek sesle "1-2-3-4-5" sayın. Dengenizi bozmadan durduğunuzu gösterin. "Bak, böyle duruyoruz," deyin. **ADIM 3 – Destekli Deneme:** Çocuğun bir elinden tutun veya belinden hafifçe destek verin. Bir ayağını yerden kaldırmasına yardım edin. Kollarını yanlara açmasını söyleyin. Birlikte "1-2-3-4-5" diye sayın. Desteği yavaş yavaş azaltın, parmak uçlarıyla dokunarak devam edin. **ADIM 4 – Bağımsız Deneme:** Çocuktan tek başına denemesini isteyin. Kollarını açmasını, önündeki bir noktaya bakmasını hatırlatın. Sendelerse veya düşerse "Çok güzel denedin, bir kez daha?" diyerek teşvik edin. Her başarılı denemede (kaç saniye olursa olsun) büyük bir övgü verin. **ADIM 5 – Süreyi Artırın:** İlk başta 2-3 saniyeyi hedefleyin, başardıkça 5 saniyeye çıkarın. Telefonunuzun kronometresini kullanın veya "5'e kadar sayalım," deyin. Her iki bacağıyla da denemesini sağlayın; genellikle bir bacak daha baskındır, zayıf olanı güçlendirmek için daha fazla tekrar yapın. **ADIM 6 – Oyunlaştırın:** "Şimdi bir ağaç gibi kök salıyoruz, rüzgar estiğinde sallanmıyoruz," veya "Bu bir denge oyunu, en uzun süre duran kazanıyor," deyin. Zil çalarak veya müzikle bitiş sinyali verin. Günde 3-5 dakika, 2-3 kez tekrarlayın.